#ansiedade

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SÍNDROME DAS PERNAS INQUIETAS

A Síndrome das pernas inquietas é uma condição caracterizada por impulsos, quase que incontroláveis, de mover as pernas. O diagnóstico é...

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CONTROLE A ANSIEDADE COM A #NEURODICA DOS 7Cs

Sabe quando você é tomado por uma onda de ansiedade e “do nada” você começa a sentir uma angústia apertando seu peito, o coração fica...

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CONTEMPLE O BELO!

Uma importante estratégia para administrar a #ansiedade é contemplar o belo. Bernard Rangé, psicólogo, construiu a estratégia ACALME-SE....

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Por que experimentamos estados de tensão quando estamos ansiosos?

Um dos resultados de quem convive com a ansiedade é experimentar estados de tensão. Pacientes estressados e ansiosos apresentam maior...

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Protocolo de variabilidade emocional para maior controle emocional

Obter controle sobre as nossas emoções é, sem dúvida, um dos maiores desafios em nossos relacionamentos. O protocolo de variabilidade...

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Biofeedback: entenda o que significa!

Biofeedback é um método terapêutico que ficou conhecido na década de 60 como uma ferramenta da medicina comportamental. Tornou-se famoso...

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Técnica A.C.A.L.M.E-S.E para ansiedade e pânico: você conhece?

O psicólogo clínico, Doutor em Psicologia e Especialista em Terapia Cognitivo- Comportamental, Bernard Range, desenvolveu uma técnica...

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Uma carta para os dias de ansiedade

Vocês já conhecem o meu e-book? Escrevi "Uma carta para os dias de ansiedade" durante este período de quarentena. Aproveitei o isolamento...

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Sintomas da ansiedade

Você conhece os sintomas da ansiedade? Podemos dividir entre os sintomas e físicos e emocionais. Segue abaixo! Sintomas físicos: • Tensão...

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