QUEM NÃO TEM UM MEDINHO DE ESTIMAÇÃO?
O medo é uma emoção primária, muitas vezes, irracional, que surge quando o nosso cérebro entende que, de alguma forma, estamos em...
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Evening Lopes
- 16 de jan. de 2021
EMOÇÕES DESCONFORTÁVEIS: COMO VOCÊ LIDA COM ELAS?
Expressar o que se sente ainda é um desafio. Não podemos esquecer que a estrutura básica da nossa natureza é animal. Portanto, tendemos a...
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Evening Lopes
- 14 de jan. de 2021
CONTROLE A ANSIEDADE COM A #NEURODICA DOS 7Cs
Sabe quando você é tomado por uma onda de ansiedade e “do nada” você começa a sentir uma angústia apertando seu peito, o coração fica...
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Evening Lopes
- 8 de jan. de 2021
TRABALHO INTELECTUAL TAMBÉM CANSA O CÉREBRO
A mente precisa de espaço para relaxar! Portanto, pense, planeje e aja. Não gaste energia remoendo situações. A fixação na monoideia é...
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Evening Lopes
- 6 de jan. de 2021
CONTEMPLE O BELO!
Uma importante estratégia para administrar a #ansiedade é contemplar o belo. Bernard Rangé, psicólogo, construiu a estratégia ACALME-SE....
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