CONTROLE A ANSIEDADE COM A #NEURODICA DOS 7Cs
Sabe quando você é tomado por uma onda de ansiedade e “do nada” você começa a sentir uma angústia apertando seu peito, o coração fica acelerado, a respiração ofegante, há dificuldade para relaxar, para se concentrar e para dormir?
Isso se chama #ansiedade!
Se esse momento surgir, ou quando ele surgir, tenha em mente, essa #Neurodica dos 7C’s e mande essa ansiedade embora:
Conecte-se com a natureza;
Controle a sua respiração;
Converse com alguém especial;
Concentre-se nos bons pensamentos;
Cante!
Converse com seu eu-interior e afirme: - vai passar!
Comemore a sua conquista!
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Imagem: https://br.freepik.com/vetores-gratis/mulher-dando-conforto-e-apoio-ao-amigo_7732674.htm