Medo x ansiedade: saiba a diferença
É comum confundir medo com ansiedade, isso porque as diferenças entre eles são muito sutis.
O medo é uma emoção ligada ao presente. É a resposta emocional a uma ameaça real ou percebida. O cérebro, ao sentir uma representação de perigo, libera compostos químicos involuntariamente, fazendo-nos experimentar respiração ofegante, contração muscular, batimentos cardíacos acelerados entre outros.
A ansiedade, por sua vez, está ligada ao futuro, sendo caracterizada pela antecipação de ameaça potencial e/ou futura. O sentimento de tensão e apreensão acontecem mesmo sem sabermos se a situação acontecerá de fato.
O que medo e ansiedade têm em comum?
Ambos são ativados pela mesma resposta neurofisiológica, o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (H-H-A) e, por isso, muitas vezes, sentimos sudorese, batimentos cardíacos acelerados, falta de ar, mãos úmidas etc.
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