Ao longo desses dez anos de atendimentos como Terapeuta de casais asseguro que a maior parte (senão todos) dos relacionamentos que acompanhei, encontravam-se com problemas direta ou indiretamente ligados à falta de habilidades para se comunicar.
A regra número 1 que estabeleço na terapia de casal é:
Enquanto um fala o outro escuta atentamente.
1. O marido fala e a esposa escuta;
2. A esposa fala e o marido escuta;
3. Eu falo e ambos me escutam.
É sempre interessante observar os olhares perplexos de um para o outro. Em muitos casos, essa é a primeira vez, em meses ou anos, que realmente ouviram um ao outro e estão surpresos com o que ouviram.
Só porque estão falando, não quer dizer que estão se comunicando. Estão primeiramente aprendendo a ouvir.
A verdadeira comunicação requer alguns princípios:
1. Precisa acontecer em um ambiente seguro, propício à expressão honesta dos pensamentos e sentimentos. Ambos precisam estar seguros de que não serão julgados ou retaliados com o que for exposto;
2. Ambos precisam abrir o coração e, ao transmitir seus pensamentos e sentimentos, precisam se sentir ouvidos e compreendidos.
3. A comunicação assertiva passa por cinco níveis de aprofundamento para chegar à intimidade. Alguns casais nunca chegam a desenvolver um nível mais profundo.
Esses são alguns pilares da verdadeira comunicação. Não é uma conversa rasa, exige um nível de profundidade maior e de confiança na relação para abrir conteúdos valiosos, bem como estar com o coração aberto para ouvir o outro e avançar para um nível mais profundo na relação.