A mente precisa de espaço para relaxar! Portanto, pense, planeje e aja.
Não gaste energia remoendo situações. A fixação na monoideia é uma obsessão mental em manter uma única ideia fixa martelando na mente, mesmo quando a situação já passou e o cenário já é outro.
A premissa básica da terapia cognitivo-comportamental é PENSO-SINTO-FAÇO.
Então, não gaste energia pensando demais. Permita-se sentir o que cada situação desperta em você e vivencie-as da forma mais autêntica e verdadeira possível. Resolva-as sem murmurar, sem fingir, sem mascarar!
Viva de verdade!